Velkommen til vores netbutik
Siden 2009 har vi nøje udvalgt varer til vores butik, for at du nemt kan booste din sundhed.
Åbningstider i fysisk butik
Mandag: kl. 10-14
Tirsdag: kl. 10-18
Onsdag: kl. 9-14.00
Torsdag: kl. 10-17:30
Fredag: kl. 8-12
Åbningstider i julen
19/12 kl. 10-14
20/12 kl. 10-14
21/12 til og med den 5/1 2025 er fysisk butik lukket.
Netbutik er åben døgnet rundt.
10 UGERS BOOST - BOG
Vi er meget stolte af, at Dansk Psykologisk Forlag har valgt at genudgive 'Frk Skrump - 10 ugers boostkur' og 'Grønne middagsretter' i en samlet ny udgave.
10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!
Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret bliver stabilt, og du får mest muligt ud af din indsats.
Du starter med at lægge en realistisk plan for dit boost, om du skal gå all-in eller vælge at gå lidt langsommere frem. Det er vigtigt at være klar. Særligt, hvis du vil tabe dig, skal planen passe til dig og din aktuelle situation, både fysisk og mentalt. Samtidig skal du holde øje med det, der eventuelt står i vejen for, at du kan ændre dine vaner – og holde fast.
10 UGERS BOOST er bygget overskueligt op med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der er nem at passe ind i hverdagen: 6 minutters træning, der hverken kræver udstyr eller fitnesskort. Lige til at gå til!
Bogen giver også gode råd til de perioder, hvor det er svært at holde motivationen til mere sundhed og færre kilo.
Bogen giver dig:
* En enkel og sund vej til mere energi og færre kilo.
* 60 lækre familievenlige opskrifter.
* Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
* Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken.
* Mentale øvelser, så du får hjælp til motivationen.
* Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
* En sund fordøjelse.
TRÆNINGSVIDEOER